Статья рассказывает о пяти знаменитых кораблях-призраках, каждый из которых имеет свою тайну. Среди них корабль Октавиус, на котором были найдены застывшие от холода тела экипажа и пассажиров, корабль Джойта, который был обнаружен пустым и поврежденным, и корабль Леди Лавибонд, который затонул из-за ревности первого помощника капитана. Также упоминается торговое судно Мария Целеста, на котором исчезла вся команда и шлюпки, не оставив признаков борьбы.

В статье описаны 4 упражнения для укрепления мышц пресса и уменьшения жира в области нижнего живота. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Упражнения включают в себя вертикальные ножницы, подтягивание коленей к груди, скручивание и подтягивание ног к груди в положении сидя на стуле.